Liebe Burda-Kolleg:innen,

Die Balance Weeks begleiten euch zum Start ins neue Jahr mit gezielten Lern- und Gesundheitsangeboten, die euch im Arbeitsalltag unterstützen. Über mehrere Wochen hinweg findet ihr hier Impulse, Trainings und Workshops rund um Resilienz, emotionale Intelligenz, Fokus und den Umgang mit Stress – ergänzt durch ausgewählte Aktionen aus unserem TAKE CARE-Gesundheitsmanagement.

Die Angebote richten sich an alle Mitarbeitenden. Ihr entscheidet selbst, welche Formate zu euch, eurem Arbeitsalltag und euren aktuellen Bedürfnissen passen.

Ziel der Balance Weeks ist es, euch Werkzeuge und Impulse an die Hand zu geben, mit denen ihr bewusster, stabiler und fokussierter durch den Arbeitsalltag gehen könnt – ohne zusätzlichen Druck und mit einem klaren Blick auf das, was euch guttut.

Die Balance Weeks laufen vom 19. Januar bis zum 10. März und sind so gestaltet, dass sie sich gut in den Arbeitsalltag integrieren lassen: praxisnah, niedrigschwellig und mit direktem Mehrwert. Alle Kurse, Workshops und Vorträge könnt ihr – sofern ihr Zugriff auf bestHR habt – direkt über den Anmeldelink buchen. Solltet ihr keinen Zugang haben, meldet euch gern bei uns oder bei eurem Business-Partner, wir unterstützen euch bei der Buchung.

Programm Januar

Veränderungen emotional intelligent gestalten

Drei Module - M1: 19.01. | M2: 26.01. | M3: 09.02. jeweils von 09:00-12:00 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: In einer sich ständig verändernden Welt ist emotionale Intelligenz eine zentrale Fähigkeit, um mit Unsicherheit, Stress und Widerständen souverän umzugehen. Das Seminar zeigt, wie wir eigene Emotionen besser regulieren, andere empathisch begleiten und Veränderungsprozesse aktiv gestalten können. Dabei werden neurobiologische Grundlagen verständlich erklärt und alltagstaugliche Übungen vermittelt, die Orientierung, Sicherheit und innere Stabilität fördern.

In drei Sessions geht es darum, das eigene Bewusstsein und innere Überzeugungen zu reflektieren, empathische Kommunikation und Co-Regulation zu stärken sowie Dynamiken in Veränderungsprozessen zu erkennen und die eigene Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Ziel ist es, persönliche Wege zu entwickeln, um Unsicherheit besser zu bewältigen und für sich selbst und andere wieder Klarheit, Ruhe und Handlungsspielraum zu schaffen.

Trainerin: Nina Schabel-Pittracher, Dietz Training GmbH

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Aktive Pause 2.0

verschiedene Termine jeweils von 11:45 - 12:00 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Im Rahmen der Balance Weeks bieten wir mit der Aktiven Pause 2.0 kurze, gezielte Bewegungseinheiten an – angeleitet von Antonia Abwander aus TAKE Care, dem Gesundheitsmanagement von Burda.

In nur 15 Minuten schenkst du deinem Körper genau das, was im Arbeitsalltag oft zu kurz kommt: Bewegung, Entlastung und neue Energie. Die Sessions sind bewusst kompakt gehalten und lassen sich problemlos in die Mittagspause integrieren.

Jede Einheit setzt einen klaren Fokus und kombiniert sanfte Mobilisation, gezielte Dehnung und bewusste Aktivierung:

  • Di. 20.01.26 Fokus: Nacken & obere Wirbelsäule
    Mobilisieren, Verspannungen lösen, Beweglichkeit zurückholen

  • Di. 27.01.26 Fokus: Schultern & Schultergürtel
    Öffnen, kreisen, Haltung entlasten – ideal bei viel Bildschirmarbeit

  • Di. 03.02.26 Fokus: Rücken & Lendenwirbelsäule
    Entlastung vom Sitzen, mehr Beweglichkeit für den unteren Rücken

  • Mo. 23.02.26 Fokus: Hände, Handgelenke & Unterarme
    Besonders wohltuend bei intensiver Maus- und Tastaturarbeit – oft unterschätzt, aber enorm wirksam

  • Di. 03.03.26 Fokus: Pause für die Augen
    Entspannung der Augenmuskulatur, bewusster Blickwechsel, mentale Erholung

Die Aktive Pause 2.0 ist für alle geeignet – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Du brauchst keine Sportkleidung und keine Matte, nur 15 Minuten Zeit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Kurz raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. Und danach wieder fokussierter zurück an die Arbeit.

Trainerin: Antonia Abwander, Betriebliche Gesundheitsmanagerin Corporate HR

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Selbstmanagement für Normalsterbliche – keine Superkräfte nötig!

20.01.2026 | 16.00 - 17.00 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei*

Inhalt: Ein gutes Zeit- und Selbstmanagement ist die Grundlage für ein motiviertes und zufriedenes Berufsleben, sowohl auf Führungs- als auch auf Mitarbeiterebene. Besonders in herausfordernden Zeiten ist es entscheidend, sich selbst beruflich und privat besser zu managen. In diesem Webinar wirst du lernen:

  • Zeitdiebe identifizieren und beseitigen: Was sind die größten Störfaktoren, die deinen
    Zeitplan durcheinander bringen, und wie gehst du strategisch gegen sie vor?

  • Effektive Selbstmanagement-Methoden: Wie du deine Ziele effektiver erreichst und gleichzeitig mehr Motivation für dein Tun gewinnst.

  • Priorisieren von Aufgaben: Werkzeuge, um wichtige von unwichtigen Tätigkeiten zu unterscheiden und deine To-Do-Listen optimal zu nutzen – einschließlich der Anwendung von Not-To-Do-Listen.

  • Intuition vs. Tools: Wann du auf deine Intuition vertrauen solltest und wann Selbstmanagement-Tools gefragt sind, um effektiv und mit Freude im Zeitplan zu handeln.

Dieses Webinar vermittelt dir anschauliche Strategien und praktische Werkzeuge, um dein Zeit- und Selbstmanagement zu verbessern und sowohl beruflich als auch privat erfolgreicher und zufriedener zu sein.

Trainer: Michael Wigge, Fürstenberg Institut

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*Dies ist ein offenes Angebot des Fürstenberg Instituts. Anmeldung nur für am FI teilnehmende Burda-Gesellschaften möglich.

Self-management for ordinary people - no superpowers required!

27.01.2026 | 4:00 – 5:00 p.m.
Online | English | free of charge*

Content: Good time and self-management is the basis for a motivated and satisfied professional life, both at management and employee level. Especially in challenging times, it is crucial to manage yourself better both professionally and privately.
In this webinar you will learn:

  • Identify and eliminate time thieves: What are the biggest disruptors that clutter your schedule and how do you strategize against them?

  • Effective self-management methods: How to achieve your goals more effectively while gaining more motivation for what you do.

  • Prioritizing tasks: Tools to distinguish important from unimportant activities and make the most of your to-do lists - including how to use not-to-do lists.

  • Intuition vs. tools: When to trust your intuition and when to use self-management tools to effectively and happily stay on schedule.

This webinar will provide you with clear strategies and practical tools to improve your time and self-management and to be more successful and satisfied both professionally and privately.

Trainer: Michael Wigge, Fürstenberg Institute

Register here

*This is an open offering of the Fürstenberg Institute. Registration is only possible for Burda companies participating in the FI program.

Die Positivspirale nutzen

29.01.2026 | 10:00-10:30 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Wenn’s läuft, dann läuft’s – Selbstläufer kennt jede:r. Wie du dein Energielevel selbst beeinflussen und dauerhaft hochhalten kannst, zeigt die Wissenschaft der Positiven Psychologie. Sie liefert fundierte Erkenntnisse darüber, wie du positive Effekte aktiv in dein Leben holen kannst.

Positive Emotionen sind der Schlüssel zu mehr Power im Job und zu mehr persönlichem Wohlbefinden – und sie sind erlernbar. Die Methoden dafür sind einfach, aber richtig wirksam, ganz ohne Schönfärberei. In diesem Input lernst du sie kennen.

  • Die Positive Psychologie: Die gut erforschte Wissenschaft des gelingenden Lebens

  • Die Effekte positiver Gefühle:
    - Der Multi-Effekt: mehr Energie, Gelassenheit, Stabilität und Wohlbefinden im Berufsalltag
    - Der Puffereffekt: wie dich positive Emotionen bei (beruflichen) Belastungen widerstandsfähiger machen
    - Der Dominoeffekt: wie positive Effekte sich gegenseitig verstärken und zum Selbstläufer werden

  • Do it yourself: Wie du positive Gefühle bewusst erzeugst und einfach in deinem Alltag verankerst.

Trainerin: Sina Schwenninger, Gesundheitsakademie Chiemgau

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Yoga für alle absoluten Neulinge (und Anfänger/Wenig-Geübte)

29.01.2026 | 11.45-12.45 Uhr
München Sportraum | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Du hast noch nie Yoga gemacht oder stehst noch ganz am Anfang? Keine Sorge, wir fangen langsam an. Lerne mit mir, wie du erste Posen korrekt und gesund ausführst. Spüre danach ein wunderbares Körpergefühl - versprochen!

Egal, für welche Einheit Du dich entscheidest: Jede Stunde (60 Min) besteht aus einem Aufwärmteil, einer Atemübung, einem dynamischen und später ruhigeren Part sowie am Ende einer Tiefenentspannung inklusive kleiner Massage – wenn Du das möchtest.

Trainerin: Lisa Brack, Redakteurin bei CHIP und zertifizierte Yoga-Instructorin

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Programm Februar

Erfolgsroutinen - Wie Sie mit dem Erfolgsgeheimnis der kleinen Schritte jedes Ziel erreichen!

04.02.2026 | 10:00-10:30 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Um deine individuellen Ziele – egal ob berufliche, persönliche oder gesundheitliche – zu erreichen, nutzen viele erfolgreiche Menschen die große Kraft von Routinen. Es sind positive Mini-Gewohnheiten – zu klein, um daran zu scheitern – die eine enorme Wirkung entfalten. Mit dieser smarten Strategie der Gewohnheitsbildung werden selbst schwierige Vorhaben ganz automatisch zum Selbstläufer. Und das Beste: Der Effekt überträgt sich auch auf andere Lebensbereiche.

In diesem Vortrag lernst du Methoden kennen, die wissenschaftlich fundiert und überall einsetzbar sind. So kommst du deinen Zielen täglich näher und erfährst, wie du langfristig dranbleibst.

  • Die Kraft der Routine – warum Routinen deinen Alltag spürbar erleichtern

  • Gehirnforschung – was dabei in deinem Gehirn passiert

  • Kleine Veränderungen, große Wirkung

  • Deine eigenen Routinen finden und nachhaltig verankern

Trainerin: Astrid Maierthaler, Gesundheitsakademie Chiemgau

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Yoga für Männer

05.02.2026 | 11.45-12.45 Uhr
München Sportraum | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Verkürzte Oberschenkel-Rückseiten, enge Hüften, kneifender Rücken: Arbeite mit mir an den männlichen Problemzonen in einer reinen Herrengruppe. Für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Egal, für welche Einheit Du dich entscheidest: Jede Stunde (60 Min) besteht aus einem Aufwärmteil, einer Atemübung, einem dynamischen und später ruhigeren Part sowie am Ende einer Tiefenentspannung inklusive kleiner Massage – wenn Du das möchtest.

Trainerin: Lisa Brack, Redakteurin bei CHIP und zertifizierte Yoga-Instructorin

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Vision 2026: Finde Deinen Nordstern - mit Orientierung, Klarheit und Motivation ins neue Jahr

09.02.2026 in Offenburg | 24.02.2026 in München jeweils von 09:00-12:00 Uhr
Präsenz| Deutsch | 20,00 EUR

Inhalt: Zum Jahresbeginn nehmen wir uns gemeinsam Zeit, um kurz innezuhalten:
Was hat Dich 2025 geprägt? Was hat funktioniert, was möchtest Du hinter Dir lassen?
Diese Reflexion ist der Auftakt, bevor wir den Blick nach vorne richten – dorthin, wo Dein persönlicher Nordstern für 2026 liegt.

In drei inspirierenden Stunden sortierst Du Deine Gedanken, entdeckst, was Dir wirklich wichtig ist, und visualisierst Deine Ziele für das neue Jahr auf einem Visionboard - das Bild, das Dich durch das Jahr trägt, dir Orientierung gibt und Dich stärkt. Es verbindet berufliche und private Schwerpunkte und macht sichtbar, wohin Du Dich entwickeln möchtest.

Das Visionboard wird dabei zur persönlichen Leitlinie für das ganze Jahr: greifbar, inspirierend und praxisnah. Studien zeigen, dass das Visualisieren von Zielen die Motivation erhöht, das Bewusstsein für Prioritäten schärft und die Wahrscheinlichkeit, Ziele umzusetzen, steigert. Indem Du Deine beruflichen und privaten Ziele sichtbar machst, erkennst Du Zusammenhänge, behältst den Fokus und kannst Entscheidungen klarer treffen.

Du gehst mit einem Gefühl von Klarheit, Ausrichtung und ersten konkreten Ideen für Deine nächsten Schritte aus dem Workshop.

Trainerinnen: Catherine Klokotschnik & Patricia Seitz, Corporate HR

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Gesund führen im digitalen Zeitalter: Stress erkennen und handeln

12.02.2026 | 10.00 - 11.30 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei*

Inhalt: Digitale Technologien erleichtern den Arbeitsalltag, können aber auch neuen Stress erzeugen – insbesondere für Teams, die du als Führungskraft begleitest. Wie gelingt es dir, digitalen Stress zu reduzieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden zu fördern?

Im Leadership Meet-Up erwarten dich spannende Impulse:

  • Was ist gesundheitsorientierte Führung? Verstehe, wie dein Führungsstil die Gesundheit deines Teams positiv beeinflussen kann.

  • Digitaler Stress: Ursachen und Lösungen – Lerne, wie digitale Belastungen entstehen und wie du ihnen entgegenwirken kannst.

  • Strategien für digitalen Stressabbau – Entdecke praxiserprobte Methoden für dich und dein Team.

  • Dein Führungsstil im Fokus – Erfahre, wie du Fürsorge, Förderung und Forderung in Balance bringst, um ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Nutze den Austausch mit anderen Führungskräften, um deine Haltung zu reflektieren und deine Führungskompetenzen weiterzuentwickeln. Gemeinsam schaffen wir die Basis für eine digitale Arbeitswelt, die weniger stresst und mehr verbindet.

Trainer: Dr. Elmar Willnauer, Fürstenberg Institut

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*Dies ist ein offenes Angebot des Fürstenberg Instituts. Anmeldung nur für am FI teilnehmende Burda-Gesellschaften möglich.

Geführte Meditation – Mittagspause für dich

17.02.2026 | 12.30 - 12.50 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei*

Inhalt: Wie wäre es, wenn du dir mittags 20 wohltuende Minuten schenkst, um dann entspannt und erfüllt in die zweite Hälfte des Tages zu starten? Dieser Achtsamkeitsimpuls ist eine wunderschöne Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken.

Trainerin: Brigitte Geißler, Fürstenberg Institut

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*Dies ist ein offenes Angebot des Fürstenberg Instituts. Anmeldung nur für am FI teilnehmende Burda-Gesellschaften möglich.

Workshop: Resilienz - Rüstzeug für stürmische Zeiten

Drei Module - M1: 23.02. | M2: 02.03. | M3: 09.03. jeweils von 09:00-12:00 Uhr
Online | Deutsch | 350,00 EUR

Inhalt: In einer zunehmend instabilen und herausfordernden Welt wird die Fähigkeit immer wichtiger, innerlich gesund, handlungsfähig und gelassen zu bleiben. Da äußere Umstände oft nicht kontrollierbar sind, liegt der Schlüssel in der bewussten Gestaltung der eigenen inneren Haltung, im Setzen von Grenzen und im Schaffen von Räumen für Entspannung und Reflexion. Ein besseres Verständnis der eigenen Neurobiologie, eine geschärfte Selbstwahrnehmung und leicht integrierbare Übungen unterstützen dabei, mit Stress und Druck konstruktiv umzugehen.

Das Training vermittelt in drei Sessions, wie innere Entspannung als Grundlage für Führung und Veränderung genutzt werden kann, wie Stressreaktionen erkannt und reguliert werden und wie bewusste Selbstführung gelingt. Ergänzend wird gezeigt, wie psychologische Sicherheit und reflektierter Umgang mit Gefühlen im Team entstehen. Ziel ist es, auch in stürmischen Zeiten einen inneren stabilen Ort zu finden, von dem aus Veränderungen mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Humor möglich werden.

Trainerin: Karin Apfel, Dietz Training GmbH

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Stark für Krisen mit Resilienz - Mental stark aus eigener Widerstandskraft

25.02.2026 | 09:00-09:30 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Je mehr du deine mentale Widerstandskraft stärkst, desto leichter meisterst du die vielen Hürden des Alltags. Aber wie entwickelst du innere Stabilität trotz Druck, Belastung und Gegenwind?

Genau damit beschäftigt sich die Resilienzforschung: mit den besonderen Fähigkeiten, die widerstandsfähige Menschen gerade in schwierigen Situationen auszeichnen. Es sind bestimmte Faktoren und innere Haltungen, die sie zu echten Stehauf-Menschen machen. In diesem Vortrag lernst du diese kennen und wirst dir deiner eigenen inneren Ressourcen bewusst.

  • Was ist Resilienz – Ausdauer, Robustheit, Widerstandskraft, Handlungskraft

  • Das Geheimnis der Stehauf-Menschen

  • Vom Wissen zum Handeln – selbstwirksam werden

Trainerin: Sina Schwenninger, Gesundheitsakademie Chiemgau

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The Best Cool Downs, um neue Energie zu tanken!

25.02.2026 | 10:30-11:00 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Die Bedingungen unserer heutigen Arbeitswelt sorgen dafür, dass deine innere Drehzahl oft im roten Bereich läuft. Im Dauer-Ausnahmezustand ist es umso wichtiger, schnell wirksame Methoden zu kennen, um wieder bei dir anzukommen und den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

In diesem Online-Input lernst du Techniken und Selbsthilfe-Routinen kennen, mit denen du ganz praktisch deinen Stresslevel senken kannst. Atemübungen, Achtsamkeits-Skills, Mikro-Auszeiten, Körperwahrnehmung – die Bandbreite ist groß, jede Methode einfach und effektiv. Für akute Stressmomente bekommst du außerdem schnell wirksame Tools zur Selbstregulation, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

  • The Best Cool Downs: Techniken und Selbsthilfe-Routinen zur Stressreduktion

  • Integration in deinen Alltag

  • Ein SOS-Toolkit für Notfallsituationen

Trainerin: Sina Schwenninger, Gesundheitsakademie Chiemgau

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Yoga für alle - von Anfänger bis Fortgeschrittene

26.02.2026, 11.45-12.45 Uhr
München Sportraum | Deutsch | kostenfrei

Inhalt: Die Allrounder-Stunde! Wir üben stehende und balancierende Asanas (= Yoga-Posen), gehen durch einen Flow und finden uns auf der Matte in tiefen Dehnungen wieder. Wer mehr möchte, bekommt von mir die eine oder andere Alternative.

Egal, für welche Einheit Du dich entscheidest: Jede Stunde (60 Min) besteht aus einem Aufwärmteil, einer Atemübung, einem dynamischen und später ruhigeren Part sowie am Ende einer Tiefenentspannung inklusive kleiner Massage – wenn Du das möchtest.

Trainerin: Lisa Brack, Redakteurin bei CHIP und zertifizierte Yoga-Instructorin

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Programm März

Resilienz-Impuls: Gelassen bleiben, wenn’s stürmt: Resilienz als Schlüsselkompetenz

03.03.2026 | 11.30 - 12.30 Uhr
Online | Deutsch | kostenfrei*

Inhalt: Warum meistern manche Menschen Krisen mit erstaunlicher Gelassenheit, während andere daran zu zerbrechen drohen? Die Antwort liegt in der Resilienz – der seelischen Widerstandsfähigkeit, die uns hilft, schwierige Situationen nicht nur zu überstehen, sondern daran zu wachsen. Gerade in Zeiten globaler Krisen, Unsicherheiten und ständiger Veränderungen wird Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz. Sie ermöglicht es dir:

  • Innere Stabilität zu bewahren, auch wenn das Außen chaotisch ist

  • Stress bewusst zu reflektieren und den eigenen Umgang damit zu verbessern

  • Handlungsfähig zu bleiben, selbst wenn die Herausforderungen groß sind

In diesem Webinar tauchst du in die verschiedenen Dimensionen der Resilienz ein. Du erhältst praxisnahe Impulse, um diese Fähigkeit gezielt zu erlernen und zu stärken. Entdecke, wie du trotz äußerer Turbulenzen deine innere Balance findest und mit Zuversicht durch unsichere Zeiten gehst.

Trainerin: Natalie Roemer, Fürstenberg Institut

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*Dies ist ein offenes Angebot des Fürstenberg Instituts. Anmeldung nur für am FI teilnehmende Burda-Gesellschaften möglich.

Healthy leadership in the digital era: recognizing and dealing with stress

10.03.2026 | 2:00 – 3:30 p.m.
Online | English | free of charge*

Content: Digital technologies make everyday work easier, but they can also create new stress—especially for teams that you support as a manager. How can you reduce digital stress while promoting the performance and well-being of your employees?
Exciting insights await you at the Leadership Meet-Up:

  • What is health-oriented leadership? Understand how your leadership style can positively influence the health of your team.

  • Digital stress: causes and solutions – Learn how digital stress arises and how you can counteract it.

  • Strategies for reducing digital stress – Discover tried-and-tested methods for you and your team.

  • Focus on your leadership style – Learn how to balance care, support, and challenge to create a healthy work environment.

Take advantage of the exchange with other leaders to reflect on your attitude and further develop your leadership skills. Together, we can lay the foundation for a digital work environment that is less stressful and more connected.

Trainer: Charlotte Götz-Pagni, Fürstenberg Institute

Register here

*This is an open offering of the Fürstenberg Institute. Registration is only possible for Burda companies participating in the FI program.

Referent:innen

Antonia Abwander
Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Corporate HR

Antonia Abwander arbeitet im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bei Burda und hat Gesundheitsfördernde Organisationsentwicklung studiert. Ihr Fokus liegt darauf, gesundheitsförderliche Strukturen im Arbeitsalltag zu verankern. Im Rahmen der Balance Weeks leitet sie kurze Bewegte-Pausen-Einheiten, die für neue Energie und mehr Wohlbefinden sorgen.

Astrid Maierthaler
Trainerin & Coach, Gesundheitsakademie Chiemgau

Astrid Maierthaler ist Trainerin und Coach für ganzheitliche Gesundheit mit den Schwerpunkten Stressmanagement, Selbstführung und alltagstaugliche Erfolgsroutinen. Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Fachberaterin für holistische Gesundheit verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Impulsen.

Brigitte Geißler
Trainerin & Diplom-Ingenieurin, Fürstenberg Institut

Brigitte Geißler ist Trainerin und Coach mit einem ganzheitlichen Ansatz aus systemischem Coaching, Achtsamkeit und Naturarbeit. Sie ist ausgebildete systemische Coachin, Natur- und Mentaltrainerin sowie zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden & Achtsamkeit (§20 SGB V). Ergänzt wird ihr Profil durch Weiterbildungen u. a. in Führung, Teamentwicklung und Konfliktmanagement.

Charlotte Götz-Pagni
Trainerin, Fürstenberg Institut

Charlotte Götz-Pagni ist Kommunikationswissenschaftlerin und begleitet Menschen mit einem integrativen Ansatz aus systemischer Beratung und neurobiologischer Selbstregulation. Sie ist zertifiziert u. a. in systemischer Organisationsberatung, Counseling, lösungsorientierter Kurzzeittherapie und Hypnose.

Catherine Klokotschnik
HR Managerin, Trainerin & Coach, Corporate HR

Catherine Klokotschnik ist HR Managerin mit Schwerpunkt Teamentwicklung sowie zertifizierte Trainerin und Coach. Sie begleitet Veränderungsprozesse und arbeitet im Coaching mit Einzelpersonen, Gruppen und Teams. Ihre thematischen Schwerpunkte liegen in Führung, Kommunikation, Teamaufbau und -entwicklung, Resilienz sowie Standortbestimmung.

Dr. Elmar Willnauer
Trainer, Berater & Coach, Fürstenberg Institut

Dr. Elmar Willnauer ist zertifizierter Trainer und Coach mit Schwerpunkt auf Entscheidungsfindung, Konfliktbearbeitung und Zielumsetzung. Er arbeitet er als zertifizierter Advanced Business-Trainer, Coach und Advanced NLP Master. Für seine Arbeit wurde er mit dem »Coach & Trainer Award 2013« des dvct für die von ihm entwickelte Double-T-Methode® ausgezeichnet.

Karin Apfel
Trainerin, Dietz Training GmbH

Karin Apfel ist Expertin für Umbruch und Aufbruch. Nach ihrem Studium begleitete sie in verschiedenen Rollen in Organisationen tiefgreifende Veränderungsprozesse. Später folgte sie ihrer inneren Vision, gründete eine Praxis für Psychotherapie. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen und Organisationen in Phasen des Wandels, mit emotionaler Intelligenz, Klarheit und Einfühlungsvermögen.

Lisa Brack
Redakteurin bei CHIP und zertifizierte Yoga-Instructorin

Lisa Brack ist Redakteurin bei CHIP und zertifizierte Yoga-Instructorin. Sie unterrichtet wöchentlich bei BurdaForward und anderen Münchner Locations. Ihre Ausbildung fußt auf den Grundlagen von Vinyasa-Restorative, ihr Unterrichtstil ist eine Mischung aus Hatha, Vinyasa und Iyengar. Es ist kein spirituelles Yoga, sondern ein eher physisch-anatomisch orientiertes Yoga.

Michael Wigge
Trainer & Berater, Fürstenberg Institut

Michael Wigge ist Trainer, Coach und Speaker mit den Schwerpunkten Motivation, Change, Stress, Resilienz, Burnout-Prävention sowie Selbst- und Zeitmanagement. Als zertifizierter EAP-Berater begleitet er Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Seine Arbeit verbindet fundierte Trainings- und Coaching-Erfahrung mit einem außergewöhnlichen TV-Hintergrund.

Natalie Roemer
Diplom-Pädagogin, Fürstenberg Institut

Natalie Roemer ist Diplom-Pädagogin und ausgebildet in systemischer Therapie und systemischem Coaching (SG) sowie als NLP-Master (DVNLP). In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen in Fragen der Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation. Ein weiterer Schwerpunkt liegt im Umgang mit Stress und Burnout sowie in der Klärung von Konflikten in sozialen Beziehungen.

Nina Schabel-Pittracher
Trainerin & Coach Dietz Training GmbH

Als Trainerin, Coach und Facilitator unterstützt Nina Schabel-Pittracher Menschen dabei, ihre Ressourcen zu erkennen und Selbstführung zu entwickeln. Nach Stationen im Vertrieb und in der Führung absolvierte sie 2010 ihre Coaching-Ausbildung. Durch ihre Weiterbildung in Somatic Experiencing verfügt sie über ein tiefes Verständnis dafür, wie Menschen mit überwältigenden Erfahrungen umgehen und innere Stabilität entwickeln.

Patricia Seitz
HR Managerin, Corporate HR

Patricia Seitz ist HR Managerin Learning mit Fokus auf Organisation und Koordination von Weiterbildungsmaßnahmen. Sie verantwortet die inhaltliche Abstimmung von Trainings, die Zusammenarbeit mit Trainer:innen sowie die Organisation individueller Maßnahmen und Teamtrainings. Zudem betreut sie interne Fach- und Führungsprogramme und sorgt für eine strukturierte, praxisnahe Umsetzung der Lernangebote.

Sina Schwenninger
Trainerin, Ernährungsberaterin & Coach, Gesundheitsakademie Chiemgau

Sina Schwenninger ist Ernährungsberaterin, Achtsamkeits- und Resilienztrainerin sowie Coach für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Nach mehreren Jahren im Marketing eines DAX-Unternehmens und eigener Burnout-Erfahrung begleitet sie heute Menschen und Organisationen dabei, Stress gesund zu regulieren und nachhaltige Veränderungen umzusetzen.